긍정적인 생각은 도대체 어떻게 하는걸까?

https://www.youtube.com/watch?v=6u7Hu7eQuiw

부정적 생각이 자꾸 들 때 긍정적 태도로 바꿔주는 효과 직방 마법의 주문 | 지나영 교수

What are you doing with what you’ve been given?
나에게 주어진 것으로 세상에 무엇을 기여할 것인가?

 

 

 

왜 일하세요?

• 외적동기: 외부 보상을 얻거나 이루기 위해 하는 것 (ex. 돈, 승진, 성적 등)
• 외적동기의 폐해
  • 원래 일이 주었던 의미와 가치가 떨어진다.
  • 사람의 우열이 생기고 열등감을 느낀다.
  • 서로 협력하지 않는다.
• 내적동기: 행위 자체에서 오는 기쁨이나 보상 (ex. 재미, 즐거움, 뿌듯함 등)
• 사람을 움직이는 내적동기
  • 사랑
  • 소속감
  • 가치
  • 기여

 

 

보상을 받는 두 가지 방법

1. 문제를 해결해준다.
2. 필요한 물건 혹은 서비스를 제공한다.

👉 우리가 하는 일 = 직업

 

내 재능으로 다른 사람에게 더 많이 기여하는 사람이 결국 성공도 한다.

 

 

 

"We are not here to win. We are here to grow."

우리는 이기기 위해 태어난 게 아니다. 우리는 성장하기 위해 태어났다.

- Joan Chittister

 

 

 

삶의 의미를 찾는 법

1. 경험 : 매 순간 스스로에게 의미 있는 일을 하라
2. 성찰 : 나의 장단점 떠올리기

 

어려움을 이겨내는 법

1. 긍정적 마음: 어떤 상황에서도 좋은 점과 나쁜 점이 함께 있다고 믿는 마음 자세
2. 감사한 일을 찾자: 나, 주변사람들, 물건, 건강, 경험

 

긍정적으로 생각하는 법

I have to : 어쩔 수 없이 해야해..

I get to : ~할 기회가 주어졌어!!

 

Do I have to? 진짜 해야해요?

I get to do one more time! 한 번 더 할 수 있는 게 어디야!

 

 

우리는 감정을 바꿀 수 없지만 생각을 바꿀 순 있다.

생각 → 감정 → 행동 → 반응 → 결과

긍정적인 생각이 긍정적인 감정을 만들고, 결국 긍정적인 결과를 만든다.

 

 

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긍정적인 생각은 도대체 어떻게 하는건지 궁금해서 유튜브에 검색했다.

이 영상을 지금 봐서 다행이다.

다시 삶의 활기가 생겼다.