세바시 2

행복하게 살 수 있는 말버릇

https://www.youtube.com/watch?v=Qhfz525cRTs 뭘 해도 행복한 사람과 불만인 사람의 말버릇 | 박재연 리플러스 인간연구소 소장 행복한 사람들의 말 습관 💗 "방법이 있을거야" "지금은 힘들어도 긍정적인 의미가 있을거야" "지금은 힘들어도 이것만 끝나면 ~할 수 있어!" "이만하길 다행이다" 불만이 많은 사람들의 특징 경계 목표를 많이 세운다. (~는 피하자. ~는 넘기자.) 왜곡해서 듣는 경향이 있다. "무슨 일이세요?" "왜 그러세요?" => 상대의 부정적 반응을 내 탓으로 돌리지 않는다. "하면 되겠구나" "방법이 있겠구나" "우리가 오늘 이렇게 행복하구나" 좋은 말이 자꾸 튕겨나간다면 내 마음의 고통을 흘려보내야할 때 내게 공격적인 사람을 어떻게 이해해 볼 것인가 지..

일상의틈 2023.07.01

긍정적인 생각은 도대체 어떻게 하는걸까?

https://www.youtube.com/watch?v=6u7Hu7eQuiw 부정적 생각이 자꾸 들 때 긍정적 태도로 바꿔주는 효과 직방 마법의 주문 | 지나영 교수 What are you doing with what you’ve been given? 나에게 주어진 것으로 세상에 무엇을 기여할 것인가? 왜 일하세요? 외적동기: 외부 보상을 얻거나 이루기 위해 하는 것 (ex. 돈, 승진, 성적 등) 외적동기의 폐해 원래 일이 주었던 의미와 가치가 떨어진다. 사람의 우열이 생기고 열등감을 느낀다. 서로 협력하지 않는다. 내적동기: 행위 자체에서 오는 기쁨이나 보상 (ex. 재미, 즐거움, 뿌듯함 등) 사람을 움직이는 내적동기 사랑 소속감 가치 기여 보상을 받는 두 가지 방법 문제를 해결해준다. 필요한 물..

일상의틈 2023.06.27